ALIMENTOS QUE PODEMOS LLEVAR EN NUESTRA LONCHERA

La función de la lonchera en primer lugar es poder darle al niño energía y nutrientes indispensables para su organismo.  

Hay que tener claro que de ninguna manera la lonchera sirve para reemplazar ninguna de las comidas principales como el desayuno o el almuerzo. La lonchera es una pequeña merienda lo ideal seria que no pasara de las 300 calorías (250 -300 calorías).  La lonchera es sumamente importante ya que los niños como están en actividad constante necesitan energía varias veces al día (en pequeñas porciones; la capacidad gástrica del niño es mucho menor que la de los adultos).

La clave - secreto esta en poder darles alimentos nutritivos pero que al mismo tiempo les gusten. 

Hay que tener en cuenta que lo que les mandamos en la lonchera, es lo que van aprender a comer para toda la vida (hábitos de alimentación). 

Explicación de las Enfermedades del Aparato Digestivo

Las Enfermedades màs Comunes

Gastritis :

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago. Aunque el revestimiento del estómago es bastante fuerte y puede resistir ácidos fuertes, el beber demasiado alcohol, comer alimentos picantes o fumar puede causar que el revestimiento se inflame y se irrite.

COLITIS  :

Es una hinchazón (inflamación) del intestino grueso .

Estreñimiento 

El estreñimiento (del latín stringĕre, apretar, comprimir), estitiquez o estiptiquez (del latín styptĭcus, y este a su vez del griego στυπτικός, astringente) es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos.

APARATO DIGESTIVO

El aparato digestivo o sistema digestivo es el conjunto de órganos (boca, faringe, esófago, estómago, intestino delgado e intestino grueso) encargados del proceso de la digestión, es decir, la transformación de los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.

La función que realiza es la de transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), absorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación)

Cuidados del Aparato Digestivo

CUIDADOS DEL APARATO DIGESTIVO

Para cuidar el aparato digestivo es necesario considerar los siguientes consejos: 
a. Lavarse las manos antes de consumir los alimentos. 
b. No abusar de alimentos y/o bebidas para evitar indigestión. 
c. Procurar no realizar trabajos mentales y ejercicios físicos que requieran mucha energía después de haber consumido alimentos. 
d. Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestión comienza en la boca durante la masticación. Para cuidar los dientes se deben cepillar tres veces al día con pasta dental y, sobre todo, visitar periódicamente al dentista

Enfermedades del Aparato Digestivo

Enfermedades del Aparato Digestivo

ÓRGANOS QUE 
CONFORMAN EL APARATO DIGESTIVO

LA BOCA

La Faringe 

La Laringe

El Estómago

El Esófago

EL HÍGADO 

Intestino Grueso 

Intestino Delgado

El Páncreas

Glándulas Salivares 

LAS PARTES DEL APARATO DIGESTIVO 

El aparato o sistema digestivo es el conjunto de órganos y glándulas que se encargan de la digestión de los  alimentos .

• Boca: Es una cavidad por donde entran los alimentos al organismo. En la boca comienza la digestión.
• Faringe: Es un tubo muscular que comunica el aparto digestivo con el respiratorio. Tiene una válvula llamada epiglotis.
• Esófago: Es un tubo muscular que comunica la faringe con el estómago. Habitualmente es una cavidad virtual que sus paredes se encuentran unidas y sólo se abren cuando pasa el alimento
• Estómago: Es un órgano muscular cuya función es la descomposición de los alimentos. Por su parte superior se comunica con el esófago, y por su parte inferior, con el intestino.
• Intestino delgado: Es un tubo muscular en donde se realiza la absorción de los alimentos; comunica el estómago con el intestino grueso. Está formado por tres porciones: duodeno, yeyuno e íleon.
• Intestino grueso: Es un tubo muscular donde se absorbe el agua y las sales minerales.
• Glándulas salivales: Son las glándulas que segregan saliva, cuya función, entre otras, es iniciar la digestión de los alimentos al humedecerlos para ayudar en el proceso de masticación y deglución.
• Páncreas: Es una glándula que segrega jugo pancreático que ayuda a descomponer los alimentos.
• Hígado: Es la glándula más grande dentro del cuerpo. Tiene muchas funciones, incluyendo la transformación de los alimentos en energía y la eliminación del alcohol y las toxinas de la sangre.